雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2025-12-04 18:56:03 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重忻州市某某涂装工程培训中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水忻州市某某涂装工程培训中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
- 国庆假期即将到来，出游、访友活动增加，人员流动、密集接触给许多传染病提供了可乘之机。首都医科大学附属北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾在接受采访时提示，公众应合理安排假期活动，提高传染病防控2025-12-04
其实现在留学很吃政策的，英国留学其实在COVID-19之前也在走下坡路，招生开始困难的。但人家搞出了个online课程，你远程读一年一样给学位。就又盘活了，而且顺带整体人数迎来井喷。21-23其实都是2025-12-04
中新真探：为了降低钠摄入量，大家都应当换成低钠盐？2024-11-08 09:58:56 来源：中国新闻网2025-12-04
#乌克兰全境发布空袭警报#最新消息：据乌克兰媒体报道，当地时间今天11月11日）清晨，乌军防空系统侦测到俄军有13架图-95战略轰炸机和8架米格-31战机升空。乌克兰空军报告称“俄军轰炸机发射巡航2025-12-04
来源：南方日报 [朱征夫回应“儿子吸毒”传言：假的，已报警[话筒]]#朱征夫回应儿子吸毒传言##朱征夫报警# 近日，新修订的《中华人民共和国治安管理处罚法》中违法记录封存制度引发社会关注。新法2025-12-04
来源：直播吧 直播吧11月10日讯WTA年终总决赛女单决赛，中国选手郑钦文1-2被高芙逆转，获得亚军。 决赛数据对比： ACE：郑钦文4-5高芙 双误：郑钦文1-4高芙 一发成功率：郑钦2025-12-04
最新评论